主页 > 协和肝病 >

济南协和肝病专家讲解入冬以后如何养肝护肝?

来源:济南协和肝病医院 编辑:肝博士 点击数: 更新日期:2019-01-03 08:18

  冬天气候干燥,加速了人体水分的蒸发,身体容易缺水。而水对肝脏来说很重要,肝脏的代谢过程需要水的参与,如果水分不足,肝脏正常的排毒代谢过程就会受到影响,体内的毒素不容易被稀释,也不容易被分解然后排出体外,就会留在体内,对人体造成伤害,当然,也会对肝脏本身造成损害。同时,因为气候的关系,人也容易心烦气躁,肝火旺盛脾气偏大,控制不了情绪,也容易伤害肝脏

济南协和肝病专家讲解入冬以后如何养肝护肝?

  另外,天气寒冷,容易引发感冒,进而增加肝脏的负担

  综合起来看,冬季的养肝护肝就变得尤为重要

  专家认为,冬季燥气上升,易伤津液,因此,在饮食上应注意暖身活血。还应及时补充体内维生素和矿物质,中和体内多余的酸性代谢产物,起到清火解毒的作用。

  适当地多喝些水,多吃多汁的食物,都将有益肝脏。梨是滋润五脏,清六腑的良药;南瓜也有明显的减肥祛脂疗效,同时可以预防肝病、糖尿病

  保持一个乐观的心态,才能够养护我们的肝脏,不让它受到伤害。如果我们平常经常生气的话,也是会损伤肝脏的。

济南协和肝病专家讲解入冬以后如何养肝护肝?

  平常多运动,在冬天的时候运动比较少,所以很多的机能还在处于比较缓慢的状态下,平常注意多散步,多运动慢跑都是很不错的。

  多吃含维生素a的食物,比如经常吃一些胡萝卜,其实就可以帮助我们很好的养护肝脏,而肝脏其实是维生素的仓库,只溶性的维生素都会储存在肝脏当中,经常吃胡萝卜里面的维生素a可以维护肝脏的功能,抗氧化,还有预防癌症的作用,经常吃,也许肝炎肝硬化也会有效的缓解

济南协和肝病专家讲解入冬以后如何养肝护肝?

  膳食纤维对肝脏有好处

  膳食纤维可促进肠蠕动,起到排除废物、清洁肠道的作用。有预防毒素在肝内积存,减少肝性脑病的发生率,防止便秘的功效,对阻止肠道内胆固醇的吸收,防止脂肪肝、动脉硬化具有重要作用。但是膳食纤维也不是多多益善,膳食纤维摄入过多,会引起腹泻而影响其他营养物质的吸收。膳食纤维的主要来源是麦麸、蔬菜、水果、木耳、海带等。

  济南协和肝病医院依托强大而专业的专家团队、先进的检测设备和高效的诊疗技术帮助无数肝病患者摆脱疾病的困扰,为更好的监测基层百姓的肝脏健康,济南协和肝病医院肝病常规检查0元,旨在帮助大家更好的掌握自己的肝脏健康。

济南协和肝病专家讲解入冬以后如何养肝护肝?

上一篇:什么是肝硬化?我们应怎样保持肝硬化健康?

下一篇:济南协和肝病专家讲解乙肝患者饮食上需要注意什么?

病种导航

甲肝 丙肝 肝硬化 肝腹水 酒精肝 脂肪肝 肝癌 大三阳 小三阳 病毒携带

精彩活动

2016年4月23日,菏泽,雷声轰鸣,风雨交加,温度低冷,但人情暖心。齐鲁电视台小溪大篷车开进菏泽牡丹广场。济南协和肝病医院也受邀参加,为菏泽百姓送上健康体检。